Naleśniki na słodko z serem ricotta i brzoskwiniami

Naleśniki na słodko z serem ricotta i brzoskwiniami
132
kcal
w 100g
1   30 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Mąki zmiksuj z mlekiem, ksylitolem i jajkiem.

    2. Na patelni teflonowej rozgrzej olej, rozlej ciasto i usmaż naleśnika.

    3. Po przełożeniu naleśnika na drugą stronę, posmaruj go serem, obłóż pokrojoną w kostkę brzoskwinią i oprósz cynamonem. Zwiń w rulon. Zdejmij z ognia i trzmaj chwilę na patelni.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    132 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki na słodko z serem ricotta i brzoskwiniami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mąka pszenna pełnoziarnista 22 6.54 0.63 0.12 4.87
    Mąka pszenna typ 500 24 6.54 0.68 0.06 4.99
    Mleko 2% tłuszczu 13 26.14 0.86 0.52 1.25
    Ksylitol cukier brzozowy 4 1.63 0 0 1.63
    Jajo kurze (całe) 26 17.97 2.26 1.71 0
    Brzoskwinia 10 26.14 0.24 0.07 2.49
    Cynamon 1 0.33 0.01 0 0.26
    Olej 14 1.63 0 1.63 0
    Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony) 18 13.07 1.49 1.03 0.67
    Podsumowanie: 132 100 6.16 5.16 16.17
    Energia [kcal]
    Kalorie
    402 kcal
    Białka
    19 g
    Węglowodany
    49 g
    Tłuszcze
    16 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    20%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 306 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 306 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki na słodko z serem ricotta i brzoskwiniami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mąka pszenna pełnoziarnista 66 20 1.92 0.38 14.9
    Mąka pszenna typ 500 73 20 2.07 0.2 15.26
    Mleko 2% tłuszczu 40 80 2.64 1.6 3.84
    Ksylitol cukier brzozowy 12 5 0 0 5
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Brzoskwinia 31 80 0.73 0.2 7.63
    Cynamon 2 1 0.04 0.01 0.81
    Olej 44 5 0 5 0
    Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony) 55 40 4.56 3.16 2.06
    Podsumowanie: 402 306 18.86 15.78 49.49

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore