sos serowy do makaronu

240

kcal
w 100g

3 2 min

gosiarose

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Idealny do makaronów

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

3 porcje (205 g)
Oblicz porcję

5 plastrów sera pleśniowego lazur błękitnego (100g)
1/3 szklanki i 2 łyżki śmietany12% tłuszczu (100g)
2g przyprawa gałka muszkatołowa (2g)
pół łyżeczki ziół prowansalskich (3g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Ser zetrzeć na tarce.

Śmietanę i ser wrzucić na patelnię i podgrzać do roztopienia się sera. Dodać gałkę i zioła prowansalskie.

Wymieszać z makaronem

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
245 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos serowy do makaronu »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser pleśniowy błękitny - Lazur	175	48.78	9.76	15.12	0.05
Śmietana 12% tłuszczu	65	48.78	1.37	5.85	2.1
Przyprawa gałka muszkatołowa	5	0.98	0.06	0.35	0.48
Zioła prowansalskie	0	1.46	0	0	0
Podsumowanie:	245	100	11.18	21.33	2.62

Energia [kcal]

Kalorie
166 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 68 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 68 zmodyfikowanej wersji przepisu sos serowy do makaronu »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser pleśniowy błękitny - Lazur	119	33.17	6.63	10.28	0.03
Śmietana 12% tłuszczu	44	33.17	0.93	3.98	1.43
Przyprawa gałka muszkatołowa	3	0.66	0.04	0.24	0.33
Zioła prowansalskie	0	1	0	0	0
Podsumowanie:	166	68	7.6	14.5	1.78