Mix sałat z łososiem, mozzarellą i pomidorem

Mix sałat z łososiem, mozzarellą i pomidorem
93
kcal
w 100g
2   5 min

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Pomidora, paprykę i mozzarellę pokrój w kostkę. Wymieszaj z sałatą i łososiem.

    2. Oliwę połącz z sokiem z cytryny i przyprawami. Tak przygotowanym sosem skrop sałatkę.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    81 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    3 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mix sałat z łososiem, mozzarellą i pomidorem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Łosoś wędzony 36 22.22 4.78 1.87 0
    Ser Mozzarella light 22 13.89 2.64 1.18 0.14
    Mix Sałat 3 16.67 0.2 0.02 0.23
    Pomidor 3 17.78 0.16 0.04 0.73
    Papryka czerwona 7 26.67 0.26 0.08 1.61
    Sok z cytryny 0 1.11 0 0 0.08
    Oliwa z oliwek 10 1.11 0 1.11 0
    Sól 0 0.11 0 0 0
    Pieprz czarny 0 0.11 0.01 0 0.07
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.33 0.01 0 0.01
    Podsumowanie: 81 100 8.07 4.3 2.87
    Energia [kcal]
    Kalorie
    121 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Mix sałat z łososiem, mozzarellą i pomidorem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Łosoś wędzony 54 33.33 7.17 2.8 0
    Ser Mozzarella light 33 20.83 3.96 1.77 0.21
    Mix Sałat 4 25 0.3 0.03 0.35
    Pomidor 5 26.67 0.24 0.05 1.09
    Papryka czerwona 10 40 0.4 0.12 2.41
    Sok z cytryny 0 1.67 0.01 0 0.12
    Oliwa z oliwek 15 1.67 0 1.67 0
    Sól 0 0.17 0 0 0
    Pieprz czarny 0 0.17 0.02 0.01 0.11
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.5 0.02 0 0.01
    Podsumowanie: 121 150 12.1 6.45 4.3

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore