Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
1. Wołowinę pokrój w kostkę i przesmaż razem ze zmiażdżonym czosnkiem, posiekaną cebulą oraz pokrojoną w kostkę papryką.
2. Do garnka dodaj bulion, pomidory oraz przyprawy. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki oraz marchewkę. Gotuj około 30 minut, aż warzywa i mięso zmiękną.
3. Przypraw do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
32 kcal
3 g
3 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa gulaszowa w wersji fit »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina (polędwica) surowa | 15 | 11.62 | 2.59 | 0.41 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 2 | 0.23 | 0 | 0.23 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 3 | 9.29 | 0.15 | 0.03 | 0.68 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.15 | 0.11 | 0.03 | 0.67 | |
| Marchew (surowa) | 1 | 2.79 | 0.03 | 0.01 | 0.27 | |
| Ziemniaki | 5 | 6.51 | 0.13 | 0.01 | 1.14 | |
| Bulion warzywny | 3 | 58.09 | 0.11 | 0.06 | 0.58 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Sól | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Czosnek | 0 | 0.23 | 0.01 | 0 | 0.08 | |
| Podsumowanie: | 32 | 100 | 3.14 | 0.78 | 3.45 | |
Energia [kcal]
66 kcal
6 g
7 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa gulaszowa w wersji fit »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina (polędwica) surowa | 30 | 23.23 | 5.17 | 0.82 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.46 | 0 | 0.46 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 6 | 18.59 | 0.3 | 0.05 | 1.36 | |
| Papryka czerwona | 6 | 22.3 | 0.22 | 0.07 | 1.34 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.58 | 0.05 | 0.01 | 0.53 | |
| Ziemniaki | 10 | 13.01 | 0.27 | 0.01 | 2.28 | |
| Bulion warzywny | 7 | 116.17 | 0.22 | 0.12 | 1.16 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.05 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Sól | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.05 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | |
| Czosnek | 1 | 0.46 | 0.03 | 0 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 66 | 200 | 6.29 | 1.56 | 6.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
