Faszerowane pieczarki z pieca z dodatkiem ryżu

Faszerowane pieczarki z pieca z dodatkiem ryżu
131
kcal
w 100g
4   45 min

Tani i prosty przepis na naprawdę smaczne i efektowne danie. Warto wypróbować!

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Pieczarki obierz, obetnij ich trzony.

    2. Cebulę pokrój w kostkę, podsamż ją na oleju z trzonkami pieczarek oraz mięsem.

    2. Całość intensywnie przypraw. Wypełnij farszem kapelusze pieczarek.

    3. Ułóż na blaszce do pieczenia i wstaw do piekarnika. Piecz przez około 30 minut w temp. 180 stopni C.

    4. W tym czasie ugotuj ryż według przepsiu na opakowaniu.

    5. Podawaj pieczarki z ryżem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    131 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Faszerowane pieczarki z pieca z dodatkiem ryżu »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pieczarka świeża 6 36.23 0.98 0.14 0.94
    Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) 52 36.23 6.88 2.72 0
    Sól 0 0.09 0 0 0
    Pieprz czarny 0 0.09 0.01 0 0.06
    Czosnek granulowany 0 0.09 0.01 0 0.06
    Zioła prowansalskie 0 0.09 0 0 0
    Olej 8 0.91 0 0.91 0
    Cebula (świeża) 4 9.06 0.1 0.01 0.85
    Ryż brązowy (nieugotowany) 61 17.21 1.33 0.55 12.39
    Podsumowanie: 131 100 9.31 4.33 14.3
    Energia [kcal]
    Kalorie
    304 kcal
    Białka
    22 g
    Węglowodany
    33 g
    Tłuszcze
    10 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    15%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 232 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 232 zmodyfikowanej wersji przepisu Faszerowane pieczarki z pieca z dodatkiem ryżu »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pieczarka świeża 14 84.06 2.27 0.34 2.19
    Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) 120 84.06 15.97 6.3 0
    Sól 0 0.21 0 0 0
    Pieprz czarny 1 0.21 0.02 0.01 0.13
    Czosnek granulowany 1 0.21 0.03 0 0.15
    Zioła prowansalskie 0 0.21 0 0 0
    Olej 19 2.1 0 2.1 0
    Cebula (świeża) 8 21.01 0.23 0.02 1.96
    Ryż brązowy (nieugotowany) 141 39.93 3.07 1.28 28.75
    Podsumowanie: 304 232 21.6 10.05 33.18

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore