Mix sałat z fetą, burakami i ziarnami słonecznika

Mix sałat z fetą, burakami i ziarnami słonecznika
78
kcal
w 100g
2   65 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    65 min
    5 min
    przygotowanie
    60 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Buraki ugotuj. Sałatę ułóż na dnie miseczki.

    2. Ułóż na niej pokrojone w kostkę buraki, ser oraz słonecznik.

    3. Całość oprósz pieprzem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    79 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mix sałat z fetą, burakami i ziarnami słonecznika »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mix Sałat 4 24.94 0.3 0.02 0.35
    Ser Feta 33 12.47 1.77 2.65 0.51
    Pieprz czarny 1 0.25 0.03 0.01 0.16
    Słonecznik ziarno 15 2.49 0.52 1.28 0.5
    Burak 26 59.85 0.96 0.1 5.72
    Podsumowanie: 79 100 3.58 4.07 7.24
    Energia [kcal]
    Kalorie
    156 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 201 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 201 zmodyfikowanej wersji przepisu Mix sałat z fetą, burakami i ziarnami słonecznika »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mix Sałat 8 50.12 0.6 0.05 0.7
    Ser Feta 66 25.06 3.56 5.33 1.03
    Pieprz czarny 1 0.5 0.05 0.02 0.32
    Słonecznik ziarno 29 5.01 1.04 2.58 1
    Burak 52 120.3 1.94 0.2 11.5
    Podsumowanie: 156 201 7.19 8.18 14.55

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore