Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą
Sałatka o prostym składzie i wyjątkowym smkau.
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Arbuza pokrój w kostkę i usuń większe pestki. Przełóż do miseczki.
2. Dodaj pokrojoną w kostkę fetę oraz liście mięty.
3. Sok z cytryny wymieszaj z miodem i dodaj do sałatki.
4. Całość delikatnie wymieszaj.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
2 g
11 g
2 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Arbuz | 25 | 81.78 | 0.5 | 0.12 | 6.17 | |
Ser Feta | 25 | 9.35 | 1.33 | 1.99 | 0.38 | |
Mięta - liście | 0 | 0.7 | 0.02 | 0.01 | 0.06 | |
Sok z cytryny | 1 | 2.34 | 0.01 | 0.01 | 0.16 | |
Miód pszczeli | 19 | 5.84 | 0.02 | 0 | 4.64 | |
Podsumowanie: | 70 | 100 | 1.88 | 2.12 | 11.41 |
Energia [kcal]
137 kcal
4 g
23 g
4 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Arbuz | 49 | 163.55 | 1 | 0.25 | 12.35 | |
Ser Feta | 49 | 18.69 | 2.66 | 3.98 | 0.76 | |
Mięta - liście | 1 | 1.4 | 0.05 | 0.01 | 0.12 | |
Sok z cytryny | 1 | 4.67 | 0.02 | 0.01 | 0.32 | |
Miód pszczeli | 37 | 11.68 | 0.04 | 0 | 9.28 | |
Podsumowanie: | 137 | 200 | 3.75 | 4.24 | 22.83 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.