Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą

Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą
69
kcal
w 100g
2   5 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Sałatka o prostym składzie i wyjątkowym smkau.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Arbuza pokrój w kostkę i usuń większe pestki. Przełóż do miseczki.

    2. Dodaj pokrojoną w kostkę fetę oraz liście mięty.

    3. Sok z cytryny wymieszaj z miodem i dodaj do sałatki.

    4. Całość delikatnie wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    70 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Arbuz 25 81.78 0.5 0.12 6.17
    Ser Feta 25 9.35 1.33 1.99 0.38
    Mięta - liście 0 0.7 0.02 0.01 0.06
    Sok z cytryny 1 2.34 0.01 0.01 0.16
    Miód pszczeli 19 5.84 0.02 0 4.64
    Podsumowanie: 70 100 1.88 2.12 11.41
    Energia [kcal]
    Kalorie
    137 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowa sałatka z arbuzem, serem feta i miętą »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Arbuz 49 163.55 1 0.25 12.35
    Ser Feta 49 18.69 2.66 3.98 0.76
    Mięta - liście 1 1.4 0.05 0.01 0.12
    Sok z cytryny 1 4.67 0.02 0.01 0.32
    Miód pszczeli 37 11.68 0.04 0 9.28
    Podsumowanie: 137 200 3.75 4.24 22.83

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore