Bezlaktozowy kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi

Bezlaktozowy kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi
98
kcal
w 100g
1   2 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Morelę pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj z kefirem.

    2. Dodaj płatki i ponownie wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    99 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 52 13.33 2.25 0.92 8.84
    Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 37 66.67 2.33 1.67 3
    Morela 10 20 0.28 0.08 2.22
    Podsumowanie: 99 100 4.87 2.67 14.06
    Energia [kcal]
    Kalorie
    147 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 78 20 3.38 1.38 13.25
    Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 55 100 3.5 2.5 4.5
    Morela 14 30 0.42 0.12 3.33
    Podsumowanie: 147 150 7.3 4 21.08

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore