Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi

Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi
66
kcal
w 100g
1   2 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Morelę pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj z jogurtem.

    2. Dodaj płatki i ponownie wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    67 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kefir naturalny 2% tłuszczu 37 73.17 2.49 1.46 3.44
    Morela 11 21.95 0.31 0.09 2.44
    Płatki owsiane 19 4.88 0.82 0.34 3.23
    Podsumowanie: 67 100 3.62 1.89 9.11
    Energia [kcal]
    Kalorie
    99 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kefir naturalny 2% tłuszczu 55 109.76 3.73 2.2 5.16
    Morela 16 32.93 0.46 0.13 3.65
    Płatki owsiane 28 7.32 1.24 0.5 4.85
    Podsumowanie: 99 150 5.43 2.83 13.66

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore