Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Morelę pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj z jogurtem.
2. Dodaj płatki i ponownie wymieszaj.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
67 kcal
4 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kefir naturalny 2% tłuszczu | 37 | 73.17 | 2.49 | 1.46 | 3.44 | |
| Morela | 11 | 21.95 | 0.31 | 0.09 | 2.44 | |
| Płatki owsiane | 19 | 4.88 | 0.82 | 0.34 | 3.23 | |
| Podsumowanie: | 67 | 100 | 3.62 | 1.89 | 9.11 | |
Energia [kcal]
99 kcal
5 g
14 g
3 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kefir ze świeżymi morelami i płatkami owsianymi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kefir naturalny 2% tłuszczu | 55 | 109.76 | 3.73 | 2.2 | 5.16 | |
| Morela | 16 | 32.93 | 0.46 | 0.13 | 3.65 | |
| Płatki owsiane | 28 | 7.32 | 1.24 | 0.5 | 4.85 | |
| Podsumowanie: | 99 | 150 | 5.43 | 2.83 | 13.66 | |
rf (1).jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
