Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny Prosta w przygotowaniu, a pyszna kanapka z hummusem i pomidorem.
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Z podanych składników przygotuj kanapki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
180 kcal
6 g
35 g
2 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka grahamka | 152 | 56.25 | 4.78 | 0.96 | 31.95 | |
| Hummus | 22 | 12.5 | 1 | 1.25 | 1.75 | |
| Pomidor | 6 | 31.25 | 0.28 | 0.06 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 180 | 100 | 6.06 | 2.27 | 34.98 | |
Energia [kcal]
145 kcal
5 g
28 g
2 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka grahamka | 122 | 45 | 3.83 | 0.77 | 25.56 | |
| Hummus | 18 | 10 | 0.8 | 1 | 1.4 | |
| Pomidor | 5 | 25 | 0.23 | 0.05 | 1.03 | |
| Podsumowanie: | 145 | 80 | 4.85 | 1.82 | 27.99 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
