Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem

Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem
178
kcal
w 100g
2   2 min

Prosta w przygotowaniu, a pyszna kanapka z hummusem i pomidorem.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Z podanych składników przygotuj kanapki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    179 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 152 56.25 4.78 0.96 31.95
    Hummus 21 12.5 1 1.25 1.75
    Pomidor 6 31.25 0.28 0.06 1.22
    Podsumowanie: 179 100 6.06 2.27 34.92
    Energia [kcal]
    Kalorie
    144 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Smakowita bułka z hummusem i świeżym pomidorem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 122 45 3.83 0.77 25.56
    Hummus 17 10 0.8 1 1.4
    Pomidor 5 25 0.22 0.05 0.97
    Podsumowanie: 144 80 4.85 1.82 27.93

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę