Kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem i szczyptą ziół

Kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem i szczyptą ziół
144
kcal
w 100g
2   2 min

Ekspresowe kanapki z serkiem kanapkowym, pomidorem i ziołami.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Z podanych składników przygotuj kanapki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    150 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem i szczyptą ziół »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 7 35.46 0.32 0.07 1.45
    Zioła prowansalskie 0 0.71 0 0 0
    Chleb żytni razowy 113 49.65 2.93 0.84 25.42
    Serek twarogowy śmietankowy 30 14.18 1.93 2.48 0.43
    Podsumowanie: 150 100 5.18 3.4 27.3
    Energia [kcal]
    Kalorie
    106 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 71 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 71 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem i szczyptą ziół »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 5 25.18 0.23 0.05 1.03
    Zioła prowansalskie 0 0.5 0 0 0
    Chleb żytni razowy 80 35.25 2.08 0.6 18.05
    Serek twarogowy śmietankowy 21 10.07 1.37 1.76 0.3
    Podsumowanie: 106 71 3.68 2.41 19.38

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore