Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami.

Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami.
180
kcal
w 100g
2   2 min

Ekspresowe kanapki z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Z podanych składników przygotuj kanapki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    181 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami. »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 2 11.11 0.11 0.02 0.49
    Kiełki rzodkiewki 3 7.41 0.29 0.17 0.28
    Chleb żytni razowy 113 51.85 3.47 0.62 21.52
    Serek twarogowy śmietankowy 63 29.63 4.03 5.19 0.89
    Podsumowanie: 181 100 7.9 6 23.18
    Energia [kcal]
    Kalorie
    123 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 68 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 68 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami. »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 1 7.56 0.08 0.02 0.33
    Kiełki rzodkiewki 2 5.04 0.2 0.12 0.19
    Chleb żytni razowy 77 35.26 2.36 0.42 14.63
    Serek twarogowy śmietankowy 43 20.15 2.74 3.53 0.6
    Podsumowanie: 123 68 5.37 4.08 15.76

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »