dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami.

Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami.
180
kcal
w 100g
2   2 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Ekspresowe kanapki z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Z podanych składników przygotuj kanapki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    186 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami. »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 2 11.11 0.08 0.01 0.38
    Kiełki rzodkiewki 3 7.41 0.29 0.17 0.28
    Chleb żytni razowy 118 51.85 3.06 0.88 26.55
    Serek twarogowy śmietankowy 63 29.63 4.03 5.19 0.89
    Podsumowanie: 186 100 7.45 6.25 28.1
    Energia [kcal]
    Kalorie
    126 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 68 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 68 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem kanapkowym, rzodkiewką i kiełkami. »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 1 7.56 0.05 0.01 0.26
    Kiełki rzodkiewki 2 5.04 0.2 0.12 0.19
    Chleb żytni razowy 80 35.26 2.08 0.6 18.05
    Serek twarogowy śmietankowy 43 20.15 2.74 3.53 0.6
    Podsumowanie: 126 68 5.07 4.25 19.11

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore