dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Czekoladowy budyń jaglany z bananem, kiwi i pomarańczą na mleku ryżowym

Czekoladowy budyń jaglany z bananem, kiwi i pomarańczą na mleku ryżowym
88
kcal
w 100g
1   30 min

Smaczny pomysł na bezlaktozowy deser z dodatkiem egzotycznych owoców.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę opłucz na sicie. Przełóż do garnka i zalej 1/2 szklanki mleka i 1/4 szklanki wody.Gotuj na małym ogniu, aż kasza calkowicie wchłonie wodę (ok. 15 min)

    2. Ugotwaną kaszę przełoż do blendera, dodaj kakao i zmiksuj z pozostałym mlekiem oraz bananem na idealnie gładki mus.

    3.Przełóż do pucharków i udekoruj pozostałymi owocami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    85 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowy budyń jaglany z bananem, kiwi i pomarańczą na mleku ryżowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 30 7.84 0.86 0.33 5.71
    Kakao (proszek) 3 0.65 0.12 0.14 0.33
    Banan 14 15.69 0.17 0.03 3.58
    Kiwi 6 10.46 0.12 0.05 1.53
    Pomarańcza 15 32.68 0.31 0.04 3.84
    Mleko ryżowe 17 32.68 0.07 0.39 3.4
    Podsumowanie: 85 100 1.65 0.98 18.4
    Energia [kcal]
    Kalorie
    129 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowy budyń jaglany z bananem, kiwi i pomarańczą na mleku ryżowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 44 11.76 1.3 0.5 8.57
    Kakao (proszek) 5 0.98 0.18 0.21 0.5
    Banan 21 23.53 0.26 0.04 5.37
    Kiwi 10 15.69 0.18 0.08 2.3
    Pomarańcza 23 49.02 0.46 0.06 5.76
    Mleko ryżowe 26 49.02 0.1 0.59 5.1
    Podsumowanie: 129 150 2.47 1.48 27.6

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore