Dietetyczny budyń jaglany z letnimi owocami

Dietetyczny budyń jaglany z letnimi owocami
73
kcal
w 100g
1   30 min

Pomysł na dietetyczny deser z dodatkiem borówek i moreli.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Kaszę opłucz na sicie. Przełóż do garnka i zalej 1/2 szklanki mleka i 1/4 szklanki wody.Gotuj na małym ogniu, aż kasza calkowicie wchłonie wodę (ok. 15 min)

    2. Ugotwaną kaszę przełoż do blendera i zmiksuj z pozostałym mlekiem oraz bananem na idealnie gładki mus.

    3.Przełóż do pucharków i udekoruj owocami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    73 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny budyń jaglany z letnimi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 23 6.15 0.68 0.26 4.48
    Borówka 9 15.38 0.11 0.05 2.23
    Morela 7 13.85 0.19 0.06 1.54
    Woda 0 9.23 0 0 0
    Banan 16 18.46 0.2 0.03 4.22
    Mleko 2% tłuszczu 18 36.92 1.22 0.74 1.77
    Podsumowanie: 73 100 2.41 1.13 14.24
    Energia [kcal]
    Kalorie
    73 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny budyń jaglany z letnimi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 23 6.15 0.68 0.26 4.48
    Borówka 9 15.38 0.11 0.05 2.23
    Morela 7 13.85 0.19 0.06 1.54
    Woda 0 9.23 0 0 0
    Banan 16 18.46 0.2 0.03 4.22
    Mleko 2% tłuszczu 18 36.92 1.22 0.74 1.77
    Podsumowanie: 73 100 2.41 1.13 14.24

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore