Pudding chia z borówkami

Pudding chia z borówkami
84
kcal
w 100g
1   62 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Dietetyczny deser obfitujący w błonnik pokarmowy.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    62 min
    2 min
    przygotowanie
    60 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Nasiona chia zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj.

    2. Dodaj ksylitol i sok z cytryny.

    3. Odstaw do lodówki na co najmniej godzinę.

    4. Przed podaniem udekoruj borówkami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    84 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding chia z borówkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 34 7.02 1.09 2.16 3.07
    Sok z cytryny 1 3.51 0.01 0.01 0.24
    Ksylitol cukier brzozowy 4 1.75 0 0 1.75
    Borówka 10 17.54 0.13 0.06 2.54
    Mleko 2% tłuszczu 35 70.18 2.32 1.4 3.37
    Podsumowanie: 84 100 3.55 3.63 10.98
    Energia [kcal]
    Kalorie
    127 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding chia z borówkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 52 10.53 1.64 3.24 4.61
    Sok z cytryny 1 5.26 0.02 0.01 0.36
    Ksylitol cukier brzozowy 6 2.63 0 0 2.63
    Borówka 15 26.32 0.19 0.09 3.81
    Mleko 2% tłuszczu 53 105.26 3.47 2.11 5.05
    Podsumowanie: 127 150 5.33 5.45 16.47

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore