Wykwintny chłodnik z melona

kcal
w 100g

4 15 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ekspresowa zupa z melona o nietuzinkowym smaku. Idealna na upalne dni.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

1 duży melon (1000 g)

1 łyżka soku z cytryny (10 g)

1/2 szklanki białego wytrawnego wina (125 g)

szczypta soli (1 g)

szczypta pieprzu (1 g)

szczypta imbiru (1 g)

1 łyżka miodu (25 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Melona obierz, usunąń z niego pesti i zmiksuj.

2. Dodaj wino, sok z cytryny oraz miód. Zmiksuj ponownie.

3. W razie potrzeby dodaj więcej soku z cytryny.

4. Dopraw do smaku.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
42 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wykwintny chłodnik z melona »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Melon	28	85.98	0.69	0.17	6.88
Sok z cytryny	0	0.86	0	0	0.06
Wino białe wytrawne	7	10.75	0.01	0	0.06
Sól	0	0.09	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.09	0.01	0	0.05
Imbir mielony	0	0.09	0.01	0.01	0.06
Miód pszczeli	7	2.15	0.01	0	1.71
Podsumowanie:	42	100	0.72	0.18	8.82

Energia [kcal]

Kalorie
86 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
5 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Wykwintny chłodnik z melona »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Melon	57	171.97	1.38	0.34	13.76
Sok z cytryny	0	1.72	0.01	0	0.12
Wino białe wytrawne	14	21.5	0.02	0	0.13
Sól	0	0.17	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.17	0.02	0.01	0.11
Imbir mielony	1	0.17	0.02	0.01	0.11
Miód pszczeli	14	4.3	0.01	0	3.41
Podsumowanie:	86	200	1.45	0.36	17.64