mmike1991
Musli
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do miski wrzucamy produkty według spisu. Siemię lniane blendujemy, najlepiej w młynku do kawy.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
196 kcal
6 g
19 g
12 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Musli »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie extra | 25 | 6.58 | 0.79 | 0.47 | 4.08 | |
| Orzechy Pecan | 9 | 1.32 | 0.12 | 0.95 | 0.18 | |
| Orzechy brazylijskie | 17 | 2.63 | 0.38 | 1.77 | 0.31 | |
| Orzechy laskowe | 7 | 1.1 | 0.16 | 0.67 | 0.18 | |
| Orzechy nerkowca | 10 | 1.75 | 0.32 | 0.77 | 0.53 | |
| Orzechy włoskie | 14 | 2.19 | 0.33 | 1.43 | 0.3 | |
| Banan | 23 | 26.32 | 0.29 | 0.04 | 6.01 | |
| Borówka | 1 | 2.19 | 0.02 | 0.01 | 0.32 | |
| Miód pszczeli | 10 | 3.29 | 0.01 | 0 | 2.61 | |
| Słonecznik ziarno | 15 | 2.63 | 0.55 | 1.35 | 0.53 | |
| Pestki dyni | 13 | 2.19 | 0.54 | 1 | 0.39 | |
| Siemię lniane | 15 | 2.85 | 0.52 | 1.2 | 0.82 | |
| Migdały | 6 | 1.1 | 0.22 | 0.54 | 0.22 | |
| Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos | 31 | 43.86 | 2.15 | 1.32 | 2.59 | |
| Podsumowanie: | 196 | 100 | 6.39 | 11.52 | 19.08 | |
Energia [kcal]
901 kcal
29 g
87 g
53 g
6 g
45%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 456 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 456 zmodyfikowanej wersji przepisu Musli »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie extra | 113 | 30 | 3.6 | 2.16 | 18.6 | |
| Orzechy Pecan | 41 | 6 | 0.54 | 4.32 | 0.84 | |
| Orzechy brazylijskie | 79 | 12 | 1.72 | 8.05 | 1.4 | |
| Orzechy laskowe | 33 | 5 | 0.75 | 3.04 | 0.84 | |
| Orzechy nerkowca | 44 | 8 | 1.46 | 3.51 | 2.42 | |
| Orzechy włoskie | 65 | 10 | 1.52 | 6.52 | 1.37 | |
| Banan | 107 | 120 | 1.31 | 0.19 | 27.41 | |
| Borówka | 6 | 10 | 0.07 | 0.03 | 1.45 | |
| Miód pszczeli | 48 | 15 | 0.05 | 0 | 11.91 | |
| Słonecznik ziarno | 70 | 12 | 2.49 | 6.18 | 2.4 | |
| Pestki dyni | 57 | 10 | 2.45 | 4.58 | 1.8 | |
| Siemię lniane | 69 | 13 | 2.38 | 5.49 | 3.76 | |
| Migdały | 29 | 5 | 1 | 2.47 | 1.03 | |
| Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos | 140 | 200 | 9.8 | 6 | 11.8 | |
| Podsumowanie: | 901 | 456 | 29.14 | 52.53 | 87.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
