Tosty z szynką drobiową, żółtym serem i kiszonym ogórkiem

Tosty z szynką drobiową, żółtym serem i kiszonym ogórkiem
175
kcal
w 100g
1   5 min

Sprawdzony pomysł na szybką kanapkę na ciepło.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Z podanych składników przygotuj kanapkę.

    2. Zapiecz w tosterze.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    175 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z szynką drobiową, żółtym serem i kiszonym ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 96 38.71 3.68 1.01 18.19
    Ogórek kiszony 3 25.81 0.09 0.05 0.58
    Ser Gouda 57 16.13 4.03 4.35 0.35
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 19 19.35 3.87 0.23 0.58
    Podsumowanie: 175 100 11.67 5.65 19.71
    Energia [kcal]
    Kalorie
    271 kcal
    Białka
    18 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    14%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z szynką drobiową, żółtym serem i kiszonym ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 148 60 5.7 1.56 28.2
    Ogórek kiszony 4 40 0.13 0.08 0.9
    Ser Gouda 89 25 6.25 6.75 0.55
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 30 30 6 0.36 0.9
    Podsumowanie: 271 155 18.08 8.75 30.55

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore