Tosty z mozzarellą i zielonym pesto

Tosty z mozzarellą i zielonym pesto
227
kcal
w 100g
1   5 min

Prosty przepis na pożywną, ciepłą kanapkę z serem mozarella, sosem pesto i pomidorem.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Przygotuj kanapkę posmarowaną pesto, z dodatkiem sera i pomidora. 
    2. Zapiecz w tosterze.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    197 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z mozzarellą i zielonym pesto »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 114 46.15 4.38 1.2 21.69
    Ser Mozzarella light 48 30.77 5.85 2.62 0.31
    Sos pesto zielony 32 7.69 0.31 3.23 0.23
    Pomidor 3 15.38 0.14 0.03 0.63
    Podsumowanie: 197 100 10.68 7.08 22.86
    Energia [kcal]
    Kalorie
    256 kcal
    Białka
    14 g
    Węglowodany
    30 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    13%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 130 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 130 zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z mozzarellą i zielonym pesto »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 148 60 5.7 1.56 28.2
    Ser Mozzarella light 63 40 7.6 3.4 0.4
    Sos pesto zielony 41 10 0.4 4.2 0.3
    Pomidor 4 20 0.18 0.04 0.82
    Podsumowanie: 256 130 13.88 9.2 29.72

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore