Pomidory faszerowane fetą ze szczyptą oregano

Pomidory faszerowane fetą ze szczyptą oregano
46
kcal
w 100g
1   30 min

Ciekawy pomysł na tanią i prostą przekąskę z grilla lub piekarnika.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Odetnij wierz pomidora, wydrąż jego zawartość.
    2. Delikatnie posól wnętrze pomidora i ułóż na ręczniku papierowym otworem do dołu (tak, aby wypłynęła z niego resztka soku)
    3. Ser pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj ze szczyptą oregano. Jeżeli chcesz, możesz dodać także inne przyprawy.
    4. Nafaszerowanego pomidora przykryj odciętą wcześniej częścią.
    5. Piecz w naczyniu żaroodpornym, przez 15 min. w 200 stopniach lub ugrilluj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    47 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidory faszerowane fetą ze szczyptą oregano »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ser Feta 29 11.05 1.57 2.35 0.45
    Oregano 1 0.55 0.05 0.02 0.38
    Pomidor 17 88.4 0.8 0.18 3.62
    Podsumowanie: 47 100 2.42 2.55 4.46
    Energia [kcal]
    Kalorie
    86 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidory faszerowane fetą ze szczyptą oregano »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ser Feta 53 20 2.84 4.26 0.82
    Oregano 3 1 0.09 0.04 0.69
    Pomidor 30 160 1.44 0.32 6.56
    Podsumowanie: 86 181 4.37 4.62 8.07

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore