Serek z pesto

Serek z pesto
92
kcal
w 100g
1   15 min

Ser twarogowy półtłusty, Czosnek, Koperek, Szczypiorek, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Chrzan i Pesto zielone

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

połączyć składnik, wymieszać, smacznego

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
109 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek z pesto »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 2 1.09 0.07 0.01 0.36
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 11 19.13 0.82 0.38 0.99
Twaróg półtłusty 76 65.57 10.49 2.62 2.62
Szczypiorek 1 1.64 0.07 0.01 0.07
Koperek 1 1.64 0.06 0.02 0.12
Chrzan 7 8.2 0.37 0.05 1.48
Pesto zielone 11 2.73 0.13 1.05 0.21
Podsumowanie: 109 100 12.01 4.15 5.85
Energia [kcal]
Kalorie
197 kcal
Białka
22 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
1 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek z pesto »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.65
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 21 35 1.51 0.7 1.82
Twaróg półtłusty 139 120 19.2 4.8 4.8
Szczypiorek 1 3 0.12 0.02 0.13
Koperek 1 3 0.1 0.03 0.21
Chrzan 12 15 0.68 0.09 2.72
Pesto zielone 20 5 0.24 1.93 0.38
Podsumowanie: 197 183 21.97 7.59 10.7

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore