rmarzenna
Ser twarogowy półtłusty, Czosnek, Koperek, Szczypiorek, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Chrzan i Pesto zielone
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
połączyć składnik, wymieszać, smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
109 kcal
12 g
6 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek z pesto »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 2 | 1.09 | 0.07 | 0.01 | 0.36 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 11 | 19.13 | 0.82 | 0.38 | 0.99 | |
| Twaróg półtłusty | 76 | 65.57 | 10.49 | 2.62 | 2.62 | |
| Szczypiorek | 1 | 1.64 | 0.07 | 0.01 | 0.07 | |
| Koperek | 1 | 1.64 | 0.06 | 0.02 | 0.12 | |
| Chrzan | 7 | 8.2 | 0.37 | 0.05 | 1.48 | |
| Pesto zielone | 11 | 2.73 | 0.13 | 1.05 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 109 | 100 | 12.01 | 4.15 | 5.85 | |
Energia [kcal]
197 kcal
22 g
11 g
8 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek z pesto »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 21 | 35 | 1.51 | 0.7 | 1.82 | |
| Twaróg półtłusty | 139 | 120 | 19.2 | 4.8 | 4.8 | |
| Szczypiorek | 1 | 3 | 0.12 | 0.02 | 0.13 | |
| Koperek | 1 | 3 | 0.1 | 0.03 | 0.21 | |
| Chrzan | 12 | 15 | 0.68 | 0.09 | 2.72 | |
| Pesto zielone | 20 | 5 | 0.24 | 1.93 | 0.38 | |
| Podsumowanie: | 197 | 183 | 21.97 | 7.59 | 10.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
