Serek z pesto

Serek z pesto
92
kcal
w 100g
1   15 min

Ser twarogowy półtłusty, Czosnek, Koperek, Szczypiorek, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Chrzan i Pesto zielone

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

połączyć składnik, wymieszać, smacznego

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
105 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek z pesto »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 2 1.09 0.07 0.01 0.36
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 11 19.13 0.82 0.38 0.99
Twaróg półtłusty 76 65.57 10.49 2.62 2.62
Szczypiorek 0 1.64 0.02 0.01 0.09
Koperek 1 1.64 0.06 0.02 0.12
Chrzan 4 8.2 0.1 0.06 0.93
Pesto zielone 11 2.73 0.13 1.05 0.21
Podsumowanie: 105 100 11.68 4.15 5.32
Energia [kcal]
Kalorie
192 kcal
Białka
21 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
1 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek z pesto »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.66
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 21 35 1.51 0.7 1.82
Twaróg półtłusty 139 120 19.2 4.8 4.8
Szczypiorek 1 3 0.03 0.01 0.17
Koperek 1 3 0.1 0.03 0.21
Chrzan 7 15 0.18 0.1 1.69
Pesto zielone 20 5 0.24 1.93 0.38
Podsumowanie: 192 183 21.38 7.59 9.74

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo