Wątróbkę i kurczaka dusimy w wodzie dodajemy kostkę warzywną.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Warzywa ścieramy i dodajemy do wywaru doprawiamy solą i pieprzem. Po 30 min dodajemy kaszę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
53 kcal
5 g
6 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krupnik zupa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 54.27 | 0 | 0 | 0 | |
| Wątróbka drobiowa z kurczaka | 12 | 8.55 | 1.63 | 0.54 | 0 | |
| Filet z kurczaka | 11 | 11.1 | 2.39 | 0.14 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.77 | 0.05 | 0.01 | 0.55 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.66 | 0.12 | 0.02 | 0.49 | |
| Por | 1 | 4.44 | 0.1 | 0.01 | 0.25 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 4.44 | 0.07 | 0.01 | 0.41 | |
| Masło Osełka - Sobik | 2 | 0.22 | 0 | 0.18 | 0 | |
| Trend Lunch (pęczak, bulgur,soczewica zielona) - Melvit | 21 | 6.55 | 0.79 | 0.1 | 3.86 | |
| Podsumowanie: | 53 | 100 | 5.15 | 1.04 | 5.57 | |
Energia [kcal]
161 kcal
15 g
17 g
3 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Krupnik zupa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 162.82 | 0 | 0 | 0 | |
| Wątróbka drobiowa z kurczaka | 35 | 25.64 | 4.9 | 1.62 | 0 | |
| Filet z kurczaka | 33 | 33.3 | 7.16 | 0.43 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 17.31 | 0.16 | 0.04 | 1.66 | |
| Pietruszka korzeń | 7 | 13.98 | 0.36 | 0.07 | 1.47 | |
| Por | 4 | 13.32 | 0.29 | 0.04 | 0.76 | |
| Seler (korzeń) | 6 | 13.32 | 0.2 | 0.04 | 1.23 | |
| Masło Osełka - Sobik | 5 | 0.67 | 0 | 0.55 | 0 | |
| Trend Lunch (pęczak, bulgur,soczewica zielona) - Melvit | 64 | 19.64 | 2.36 | 0.31 | 11.59 | |
| Podsumowanie: | 161 | 300 | 15.44 | 3.11 | 16.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
