Naleśniki

135

kcal
w 100g

4 5 min

robert1976

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Naleśniki

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

4 porcje (480 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1/3 szklanki mąki pszennej 500 (130g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleka 2% (200g)
100g wody (100g)
1 sztuka jajko (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszać i smażyc

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 120 g

Energia [kcal]

Kalorie
135 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 500	99	27.08	2.8	0.27	20.67
Mleko 2%	21	41.67	1.25	0.83	2.08
Woda	0	20.83	0	0	0
Jajko	15	10.42	1.46	1.04	0
Podsumowanie:	135	100	5.51	2.14	22.75

Energia [kcal]

Kalorie
161 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki »