alicja.sliwka
Domowe pesto PROSTE
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1) Liście bazyli i szpianku ( bez łodyg) wkładamy do blendera --> mix
2) Dodajemy czosnek, oliwę, pieprz, sól, płatki migdałowe --> mix
3) Blendujemy na gładką masę. Jesli pesto jest za gęste można dodać oliwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
618 kcal
12 g
10 g
60 g
0 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe pesto »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bazylia - liście | 0 | 2.05 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | |
| Szpinak BABY surowy | 2 | 8.56 | 0.22 | 0.08 | 0.03 | |
| Płatki migdałowe | 308 | 51.37 | 11.97 | 25.68 | 8.53 | |
| Oliwa z oliwek | 303 | 34.25 | 0 | 34.25 | 0 | |
| Czosnek | 5 | 3.42 | 0.22 | 0.02 | 1.12 | |
| Sól | 0 | 0.34 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 618 | 100 | 12.48 | 60.04 | 9.73 | |
Energia [kcal]
904 kcal
18 g
14 g
88 g
0 g
45%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 146 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 146 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowe pesto »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bazylia - liście | 1 | 3 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | |
| Szpinak BABY surowy | 3 | 12.5 | 0.33 | 0.11 | 0.05 | |
| Płatki migdałowe | 450 | 75 | 17.48 | 37.5 | 12.45 | |
| Oliwa z oliwek | 442 | 50 | 0 | 50 | 0 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 904 | 146 | 18.22 | 87.66 | 14.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
