Promocja kończy się za:
anet18
Szybkie danie z patelni.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kalafior ugotować około 5 min we wrzącej osolonej wodzie, osączyć i zahartować.
Paprykę pokroić na wąskie kawałki.
Oliwę rozgrzać na patelni dodać warzywa i smażyć przez 5 minut, często mieszając.
Doprawić do smaku i posypać zrumienonymi na suchej patelni nasionami sezamu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
67 kcal
3 g
7 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smażone warzywa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior | 9 | 33.78 | 0.82 | 0.07 | 1.69 | |
| Papryka czerwona | 7 | 25.9 | 0.26 | 0.08 | 1.56 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 25 | 36.04 | 1.8 | 0.36 | 3.24 | |
| Sezam | 6 | 1.13 | 0.2 | 0.56 | 0.26 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 19 | 2.25 | 0 | 2.07 | 0 | |
| Sól morska | 0 | 0.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.45 | 0.05 | 0.01 | 0.29 | |
| Podsumowanie: | 67 | 100 | 3.13 | 3.16 | 7.04 | |
Energia [kcal]
299 kcal
14 g
31 g
14 g
5 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 444 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 444 zmodyfikowanej wersji przepisu Smażone warzywa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior | 41 | 150 | 3.63 | 0.3 | 7.5 | |
| Papryka czerwona | 30 | 115 | 1.14 | 0.35 | 6.93 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 112 | 160 | 8 | 1.6 | 14.4 | |
| Sezam | 29 | 5 | 0.9 | 2.5 | 1.15 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 82 | 10 | 0 | 9.2 | 0 | |
| Sól morska | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 299 | 444 | 13.88 | 14.01 | 31.26 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
