Katia
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
3 g
6 g
6 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cykoria | 9 | 52.36 | 0.47 | 0.05 | 2.09 | |
| Pomidor | 2 | 10.47 | 0.09 | 0.02 | 0.43 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 5.24 | 0.02 | 0.01 | 0.12 | |
| Cieciorka - Bonduelle | 16 | 13.09 | 0.84 | 0.29 | 1.92 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 3.14 | 0.14 | 0.01 | 0.28 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 5.24 | 0.06 | 0.02 | 0.32 | |
| Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) | 31 | 5.24 | 1.2 | 2.46 | 0.84 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 24 | 2.62 | 0 | 2.62 | 0 | |
| humus z oliwkami - Sante | 8 | 2.62 | 0.14 | 0.73 | 0.26 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 2.96 | 6.22 | 6.26 | |
Energia [kcal]
177 kcal
6 g
12 g
12 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 191 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 191 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cykoria | 17 | 100 | 0.9 | 0.1 | 4 | |
| Pomidor | 4 | 20 | 0.18 | 0.04 | 0.82 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 10 | 0.03 | 0.02 | 0.23 | |
| Cieciorka - Bonduelle | 30 | 25 | 1.6 | 0.55 | 3.68 | |
| Natka pietruszki łyżka | 2 | 6 | 0.26 | 0.02 | 0.54 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 10 | 0.12 | 0.04 | 0.61 | |
| Mieszanka pestek (słonecznik, dynia, pinia - pestki) | 59 | 10 | 2.3 | 4.7 | 1.6 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| humus z oliwkami - Sante | 16 | 5 | 0.27 | 1.4 | 0.49 | |
| Podsumowanie: | 177 | 191 | 5.66 | 11.87 | 11.96 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
