Promocja kończy się za:
aleksandram
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
205 kcal
6 g
20 g
11 g
4 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kuskus z orzechami, morealmi, fetą i warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Orzechy laskowe | 58 | 8.67 | 1.3 | 5.27 | 1.45 | |
| Morele suszone | 28 | 8.67 | 0.47 | 0.1 | 6.26 | |
| Cebula (świeża) | 7 | 17.34 | 0.19 | 0.02 | 1.62 | |
| Czosnek | 2 | 1.16 | 0.07 | 0.01 | 0.38 | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya | 29 | 3.47 | 0 | 3.19 | 0 | |
| Kasza kuskus | 40 | 11.56 | 1.54 | 0.2 | 7.85 | |
| Marchew (gotowana) | 4 | 11.56 | 0.09 | 0.02 | 0.95 | |
| Cukinia gotowana | 2 | 11.56 | 0.13 | 0.04 | 0.31 | |
| Papryka (gotowana) | 2 | 8.67 | 0.08 | 0.02 | 0.53 | |
| Groszek zielony | 5 | 5.78 | 0.31 | 0.02 | 0.84 | |
| Feta - Coop | 28 | 11.56 | 1.97 | 2.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 205 | 100 | 6.14 | 11.08 | 20.18 | |
Energia [kcal]
350 kcal
11 g
35 g
19 g
6 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 173 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 173 zmodyfikowanej wersji przepisu kuskus z orzechami, morealmi, fetą i warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Orzechy laskowe | 100 | 15 | 2.24 | 9.11 | 2.51 | |
| Morele suszone | 48 | 15 | 0.81 | 0.18 | 10.83 | |
| Cebula (świeża) | 12 | 30 | 0.33 | 0.03 | 2.8 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya | 49 | 6 | 0 | 5.52 | 0 | |
| Kasza kuskus | 68 | 20 | 2.66 | 0.34 | 13.58 | |
| Marchew (gotowana) | 7 | 20 | 0.15 | 0.04 | 1.64 | |
| Cukinia gotowana | 3 | 20 | 0.23 | 0.07 | 0.54 | |
| Papryka (gotowana) | 4 | 15 | 0.14 | 0.03 | 0.92 | |
| Groszek zielony | 8 | 10 | 0.54 | 0.04 | 1.45 | |
| Feta - Coop | 48 | 20 | 3.4 | 3.8 | 0 | |
| Podsumowanie: | 350 | 173 | 10.63 | 19.17 | 34.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
