Promocja kończy się za:
fit&fun
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
72 kcal
8 g
6 g
2 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak z fasolka i ziemniakami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 31 | 31.35 | 6.74 | 0.41 | 0 | |
| Fasolka szparagowa (żółta) | 19 | 62.7 | 1.13 | 0.08 | 4.45 | |
| Bułka tarta | 9 | 2.51 | 0.23 | 0.05 | 1.9 | |
| Masło Ekstra 80 % | 7 | 0.94 | 0.01 | 0.77 | 0.01 | |
| Koperek | 1 | 1.88 | 0.07 | 0.02 | 0.13 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 5 | 0.63 | 0 | 0.58 | 0 | |
| Podsumowanie: | 72 | 100 | 8.17 | 1.91 | 6.49 | |
Energia [kcal]
290 kcal
33 g
26 g
8 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 399 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 399 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak z fasolka i ziemniakami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 124 | 125.08 | 26.89 | 1.63 | 0 | |
| Fasolka szparagowa (żółta) | 78 | 250.16 | 4.5 | 0.3 | 17.76 | |
| Bułka tarta | 36 | 10.01 | 0.92 | 0.22 | 7.56 | |
| Masło Ekstra 80 % | 28 | 3.75 | 0.04 | 3.08 | 0.04 | |
| Koperek | 3 | 7.5 | 0.26 | 0.08 | 0.53 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 21 | 2.5 | 0 | 2.3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 290 | 399 | 32.61 | 7.61 | 25.89 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
