Omlet na słodko
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wymieszać skłądniki
Piec na małym/średnim ogniu 7 min z jednej 4 min z drugiej strony
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
230 kcal
13 g
24 g
8 g
4 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owiany na słodko »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane | 100 | 27.78 | 5 | 2.14 | 12.67 | |
| Jajko | 85 | 58.33 | 8.17 | 5.83 | 0 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 19 | 5.56 | 0.03 | 0 | 4.42 | |
| Żurawina (suszona) | 26 | 8.33 | 0.01 | 0.04 | 6.86 | |
| Podsumowanie: | 230 | 100 | 13.21 | 8.01 | 23.95 | |
Energia [kcal]
413 kcal
24 g
43 g
14 g
8 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet owiany na słodko »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane | 181 | 50 | 9 | 3.85 | 22.8 | |
| Jajko | 152 | 105 | 14.7 | 10.5 | 0 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 34 | 10 | 0.05 | 0 | 7.95 | |
| Żurawina (suszona) | 46 | 15 | 0.03 | 0.08 | 12.35 | |
| Podsumowanie: | 413 | 180 | 23.78 | 14.43 | 43.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
