jula_mazur
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
214 kcal
6 g
29 g
9 g
3 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza jaglana z jabłkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (niegotowana) | 98 | 28.41 | 3.01 | 1.09 | 19.6 | |
| Jabłko Gala | 16 | 34.09 | 0.17 | 0.17 | 4.09 | |
| Mieszanka bakaliowa orzechowa Nut Mix - Tesco | 74 | 11.36 | 1.82 | 6.59 | 1.25 | |
| Rodzynki | 10 | 3.41 | 0.1 | 0.02 | 2.7 | |
| Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos | 16 | 22.73 | 1.11 | 0.68 | 1.34 | |
| Podsumowanie: | 214 | 100 | 6.22 | 8.55 | 28.98 | |
Energia [kcal]
377 kcal
11 g
51 g
15 g
4 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 176 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 176 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza jaglana z jabłkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (niegotowana) | 173 | 50 | 5.3 | 1.92 | 34.5 | |
| Jabłko Gala | 28 | 60 | 0.3 | 0.3 | 7.2 | |
| Mieszanka bakaliowa orzechowa Nut Mix - Tesco | 130 | 20 | 3.2 | 11.6 | 2.2 | |
| Rodzynki | 18 | 6 | 0.18 | 0.03 | 4.75 | |
| Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos | 28 | 40 | 1.96 | 1.2 | 2.36 | |
| Podsumowanie: | 377 | 176 | 10.94 | 15.05 | 51.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
