chloeve
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
128 kcal
5 g
17 g
5 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Quinoa po meksykańsku (Kwestia Smaku) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 52 | 14.08 | 1.99 | 0.85 | 9.04 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 16 | 19.72 | 0.57 | 0.35 | 2.13 | |
| Fasola czerwona (konserwa) - Bonduelle | 16 | 14.08 | 1.01 | 0.15 | 2.23 | |
| Pomidory w puszce | 10 | 30.99 | 0.51 | 0.09 | 2.26 | |
| Awokado | 34 | 21.13 | 0.42 | 3.08 | 1.8 | |
| Podsumowanie: | 128 | 100 | 4.51 | 4.54 | 17.45 | |
Energia [kcal]
452 kcal
16 g
62 g
16 g
9 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 355 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 355 zmodyfikowanej wersji przepisu Quinoa po meksykańsku (Kwestia Smaku) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 184 | 50 | 7.06 | 3.04 | 32.08 | |
| Kukurydza moja Złocista - Bonduelle | 56 | 70 | 2.03 | 1.26 | 7.56 | |
| Fasola czerwona (konserwa) - Bonduelle | 57 | 50 | 3.6 | 0.55 | 7.9 | |
| Pomidory w puszce | 35 | 110 | 1.8 | 0.31 | 8.02 | |
| Awokado | 120 | 75 | 1.5 | 10.95 | 6.4 | |
| Podsumowanie: | 452 | 355 | 15.99 | 16.1 | 61.96 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
