jula_mazur
Wszystkie produkty ugotować i zmiksować. Na koniec położyć łyżkę jogurtu.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie produkty ugotować i zmiksować. Na koniec położyć łyżkę jogurtu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
67 kcal
2 g
6 g
4 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z Marchwii »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 9 | 11.2 | 0.23 | 0.01 | 1.96 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 22.94 | 0.21 | 0.06 | 2.2 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.45 | 0.1 | 0.01 | 0.88 | |
| Ser pleśniowy Camembert Naturalny MiniaTurki pełnotłusty - Turek | 29 | 8.1 | 1.46 | 2.51 | 0.11 | |
| Jogurt naturalny typu greckiego - Pilos | 2 | 1.35 | 0.05 | 0.13 | 0.06 | |
| Por | 1 | 4.05 | 0.09 | 0.01 | 0.23 | |
| Bulion warzywny | 2 | 40.49 | 0.08 | 0.04 | 0.4 | |
| Masło (pozostałe) | 4 | 0.54 | 0 | 0.4 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 5 | 0.54 | 0 | 0.54 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.35 | 0.09 | 0.01 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 67 | 100 | 2.31 | 3.72 | 6.29 | |
Energia [kcal]
491 kcal
17 g
47 g
28 g
9 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 741 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 741 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z Marchwii »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ziemniaki | 64 | 83 | 1.7 | 0.08 | 14.53 | |
| Marchew (surowa) | 70 | 170 | 1.58 | 0.41 | 16.29 | |
| Cebula (świeża) | 28 | 70 | 0.77 | 0.07 | 6.54 | |
| Ser pleśniowy Camembert Naturalny MiniaTurki pełnotłusty - Turek | 214 | 60 | 10.8 | 18.6 | 0.78 | |
| Jogurt naturalny typu greckiego - Pilos | 12 | 10 | 0.37 | 1 | 0.46 | |
| Por | 9 | 30 | 0.66 | 0.09 | 1.71 | |
| Bulion warzywny | 17 | 300 | 0.57 | 0.3 | 3 | |
| Masło (pozostałe) | 27 | 4 | 0.02 | 3 | 0.02 | |
| Oliwa z oliwek | 35 | 4 | 0 | 4 | 0 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Podsumowanie: | 491 | 741 | 17.11 | 27.6 | 46.58 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
