Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
5 g
5 g
3 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu chłodnik litewski »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rosół domowy | 28 | 57.14 | 3.2 | 1.54 | 0.69 | |
| buraczki suszone Makar | 9 | 2.86 | 0.31 | 0.01 | 1.6 | |
| Jogurt naturalny (Yoghurt Naturell) - Tine | 20 | 28.57 | 1.17 | 0.97 | 1.6 | |
| Ogórek | 1 | 5.14 | 0.04 | 0.01 | 0.15 | |
| Czosnek | 1 | 0.57 | 0.04 | 0 | 0.19 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.86 | 0.12 | 0.02 | 0.12 | |
| Koperek | 1 | 2.86 | 0.1 | 0.03 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 61 | 100 | 4.97 | 2.59 | 4.54 | |
Energia [kcal]
212 kcal
17 g
16 g
9 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu chłodnik litewski »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rosół domowy | 98 | 200 | 11.2 | 5.4 | 2.4 | |
| buraczki suszone Makar | 31 | 10 | 1.1 | 0.05 | 5.6 | |
| Jogurt naturalny (Yoghurt Naturell) - Tine | 69 | 100 | 4.1 | 3.4 | 5.6 | |
| Ogórek | 3 | 18 | 0.13 | 0.02 | 0.52 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Szczypiorek | 4 | 10 | 0.41 | 0.08 | 0.42 | |
| Koperek | 4 | 10 | 0.35 | 0.11 | 0.7 | |
| Podsumowanie: | 212 | 350 | 17.41 | 9.07 | 15.9 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
