Czerwona sałatka

kcal
w 100g

1 2 min

agnieszka.matuszkiewicz

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

1 porcja (473 g)
Oblicz porcję

2 sztuki pomidora (350g)
1/3 sztuki i 2 plasterki papryki czerwonej (100g)
1 sztuka rzodkiewki (15g)
pół pęczka szczypiorku (7g)
pół łyżeczki sól himalajska (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

pokroić, wymieszać

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 473 g

Energia [kcal]

Kalorie
21 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czerwona sałatka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	14	74	0.67	0.15	3.03
Papryka czerwona	5	21.14	0.21	0.06	1.27
Rzodkiewka	1	3.17	0.02	0	0.11
Szczypiorek	1	1.48	0.06	0.01	0.06
Sól himalajska	0	0.21	0	0	0
Podsumowanie:	21	100	0.96	0.23	4.48

Energia [kcal]

Kalorie
97 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
5 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 473 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 473 zmodyfikowanej wersji przepisu Czerwona sałatka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	67	350	3.15	0.7	14.35
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Rzodkiewka	2	15	0.1	0.02	0.51
Szczypiorek	2	7	0.29	0.06	0.29
Sól himalajska	0	1	0	0	0
Podsumowanie:	97	473	4.53	1.07	21.18