agnieszka.matuszkiewicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
buraka i ogórki pokroić w kosteczkę, cebulę, natkę i szczypior posiekać, rukolę umyć i nie kroić, wszystko pomieszać, dosolić i doprawic wg uznania
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
30 kcal
2 g
6 g
0 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka probiotyczna 1 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak gotowany | 12 | 27.91 | 0.47 | 0.05 | 2.78 | |
| Ogórek kiszony | 3 | 27.91 | 0.09 | 0.06 | 0.63 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 13.95 | 0.17 | 0.06 | 0.85 | |
| Natka pietruszki łyżka | 2 | 4.65 | 0.2 | 0.02 | 0.42 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.33 | 0.1 | 0.02 | 0.1 | |
| Kiełki słonecznika | 4 | 6.98 | 0.19 | 0.19 | 0.38 | |
| Rukola | 4 | 16.28 | 0.42 | 0.11 | 0.59 | |
| Podsumowanie: | 30 | 100 | 1.64 | 0.49 | 5.75 | |
Energia [kcal]
43 kcal
2 g
8 g
1 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 143 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 143 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka probiotyczna 1 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak gotowany | 18 | 39.91 | 0.67 | 0.07 | 3.97 | |
| Ogórek kiszony | 4 | 39.91 | 0.13 | 0.08 | 0.9 | |
| Cebula (czerwona) | 6 | 19.95 | 0.24 | 0.08 | 1.22 | |
| Natka pietruszki łyżka | 3 | 6.65 | 0.29 | 0.03 | 0.6 | |
| Szczypiorek | 1 | 3.33 | 0.14 | 0.03 | 0.14 | |
| Kiełki słonecznika | 5 | 9.98 | 0.27 | 0.27 | 0.54 | |
| Rukola | 6 | 23.28 | 0.6 | 0.15 | 0.85 | |
| Podsumowanie: | 43 | 143 | 2.34 | 0.71 | 8.22 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
