agnieszka.matuszkiewicz
dobre na OW dr Dąbrowskiej
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do litra wody wrzucamy przyprawy i pokrojone warzywa, zagotowujemy, gotujemy 15-20minut; wyławiamy przyprawy, wrzucamy koncentrat lub passatę o dobrym składzie, zagotowujemy, miksujemy, posypujemy ziołami lub zieleniną
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
3 g
14 g
1 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z pomidorów - OW »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 5 | 13.7 | 0.15 | 0.01 | 1.28 | |
| Marchew (surowa) | 11 | 27.4 | 0.25 | 0.07 | 2.62 | |
| Pietruszka korzeń | 5 | 9.59 | 0.25 | 0.05 | 1.01 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 5.48 | 0.08 | 0.02 | 0.5 | |
| Kapusta pekińska | 0 | 2.74 | 0.03 | 0.01 | 0.09 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 5 | 9.59 | 0.02 | 0.02 | 1.32 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 28 | 27.4 | 1.34 | 0.22 | 4.93 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 2 | 0.68 | 0.04 | 0.06 | 0.48 | |
| Liść laurowy suszony | 2 | 0.68 | 0.05 | 0.06 | 0.51 | |
| Papryka słodka (proszek) | 4 | 1.37 | 0.19 | 0.18 | 0.74 | |
| Papryka ostra (proszek) | 2 | 0.68 | 0.09 | 0.1 | 0.34 | |
| Kurkuma (proszek) | 2 | 0.68 | 0.05 | 0.07 | 0.45 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 2.57 | 0.85 | 14.28 | |
Energia [kcal]
129 kcal
5 g
26 g
2 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z pomidorów - OW »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 10 | 25.07 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Marchew (surowa) | 21 | 50.14 | 0.47 | 0.12 | 4.8 | |
| Pietruszka korzeń | 9 | 17.55 | 0.46 | 0.09 | 1.84 | |
| Seler (korzeń) | 4 | 10.03 | 0.15 | 0.03 | 0.92 | |
| Kapusta pekińska | 1 | 5.01 | 0.06 | 0.01 | 0.16 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 10 | 17.55 | 0.05 | 0.03 | 2.42 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 52 | 50.14 | 2.46 | 0.4 | 9.02 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 3 | 1.25 | 0.08 | 0.11 | 0.89 | |
| Liść laurowy suszony | 4 | 1.25 | 0.1 | 0.1 | 0.94 | |
| Papryka słodka (proszek) | 7 | 2.51 | 0.35 | 0.32 | 1.35 | |
| Papryka ostra (proszek) | 4 | 1.25 | 0.17 | 0.18 | 0.62 | |
| Kurkuma (proszek) | 4 | 1.25 | 0.1 | 0.13 | 0.81 | |
| Podsumowanie: | 129 | 183 | 4.71 | 1.55 | 26.13 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
