sylakapus
sernik na zimno z galaretka i truskawkami
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wymieszaj serek z mlekiem (zostaw trochę mleka, w którym rozpuścisz żelatynę), cukrem brzozowym i wanilią. Żelatynę rozpuść w małej ilości gorącego mleka i odstaw do schłodzenia. Wymieszaj żelatynę z masą serową. Wstaw masę do lodówki, aby lekko stężała. W tym czasie wyłóż blachę 24 cm biszkoptami. Gdy masa serowa lekko stężeje, zmiksuj ją, aby powstała puszysta pianka. Wlej piankę do formy z biszkoptami i na wierzch wyłóż maliny.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
85 kcal
5 g
13 g
2 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno fit »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Biszkopty - Petitki | 23 | 5.85 | 0.47 | 0.41 | 4.33 | |
| Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita | 6 | 12.2 | 0.37 | 0.24 | 0.57 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 5 | 1.95 | 0 | 0 | 1.95 | |
| Serek homogenizowany naturalny - TSM | 29 | 35.12 | 2.95 | 1.23 | 1.48 | |
| Żelatyna | 3 | 0.98 | 0.83 | 0 | 0 | |
| Truskawki | 6 | 19.51 | 0.13 | 0.06 | 1.5 | |
| Galaretka malinowa - Dr. Oetker | 13 | 24.39 | 0.41 | 0 | 2.68 | |
| Podsumowanie: | 85 | 100 | 5.16 | 1.94 | 12.51 | |
Energia [kcal]
1740 kcal
106 g
257 g
40 g
8 g
87%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2050 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2050 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno fit »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Biszkopty - Petitki | 474 | 120 | 9.72 | 8.4 | 88.8 | |
| Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita | 123 | 250 | 7.5 | 5 | 11.75 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 96 | 40 | 0 | 0 | 40 | |
| Serek homogenizowany naturalny - TSM | 590 | 720 | 60.48 | 25.2 | 30.24 | |
| Żelatyna | 69 | 20 | 17 | 0.02 | 0.02 | |
| Truskawki | 128 | 400 | 2.68 | 1.2 | 30.72 | |
| Galaretka malinowa - Dr. Oetker | 260 | 500 | 8.5 | 0 | 55 | |
| Podsumowanie: | 1740 | 2050 | 105.88 | 39.82 | 256.53 | |
Polecamy również
.JPG)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
