Sernik na zimno fit

kcal
w 100g

1 15 min

sylakapus

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

sernik na zimno z galaretka i truskawkami

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

7 garści biszkopty - petitki (120g)
250g mleko 2% tłuszczu - mlekovita (250g)
3 łyżki ksylitolu cukru brzozowego (40g)
3 opakowania i pół opakowania serek homogenizowany naturalny - tsm (720g)
3 łyżki żelatyny (20g)
6 garści truskawki (400g)
2 szklanki i 1/3 szklanki galaretka malinowa - dr. oetker (500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszaj serek z mlekiem (zostaw trochę mleka, w którym rozpuścisz żelatynę), cukrem brzozowym i wanilią. Żelatynę rozpuść w małej ilości gorącego mleka i odstaw do schłodzenia. Wymieszaj żelatynę z masą serową. Wstaw masę do lodówki, aby lekko stężała. W tym czasie wyłóż blachę 24 cm biszkoptami. Gdy masa serowa lekko stężeje, zmiksuj ją, aby powstała puszysta pianka. Wlej piankę do formy z biszkoptami i na wierzch wyłóż maliny.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2050 g

Energia [kcal]

Kalorie
85 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno fit »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Biszkopty - Petitki	23	5.85	0.47	0.41	4.33
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita	6	12.2	0.37	0.24	0.57
Ksylitol cukier brzozowy	5	1.95	0	0	1.95
Serek homogenizowany naturalny - TSM	29	35.12	2.95	1.23	1.48
Żelatyna	3	0.98	0.83	0	0
Truskawki	6	19.51	0.13	0.06	1.5
Galaretka malinowa - Dr. Oetker	13	24.39	0.41	0	2.68
Podsumowanie:	85	100	5.16	1.94	12.51

Energia [kcal]

Kalorie
1740 kcal

Białka
106 g

Węglowodany
257 g

Tłuszcze
40 g

Błonnik
8 g

GDA
87%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2050 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2050 zmodyfikowanej wersji przepisu Sernik na zimno fit »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Biszkopty - Petitki	474	120	9.72	8.4	88.8
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita	123	250	7.5	5	11.75
Ksylitol cukier brzozowy	96	40	0	0	40
Serek homogenizowany naturalny - TSM	590	720	60.48	25.2	30.24
Żelatyna	69	20	17	0.02	0.02
Truskawki	128	400	2.68	1.2	30.72
Galaretka malinowa - Dr. Oetker	260	500	8.5	0	55
Podsumowanie:	1740	2050	105.88	39.82	256.53