w.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
76 kcal
3 g
5 g
5 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Żółta fasolka z pomidorami koktajlowymi i fetą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasolka szparagowa (żółta) | 15 | 46.78 | 0.84 | 0.06 | 3.32 | |
| Pomidory koktajlowe | 5 | 29.24 | 0.03 | 0.03 | 1.17 | |
| Oliwa z oliwek | 21 | 2.34 | 0 | 2.34 | 0 | |
| Musztarda Dijon | 2 | 1.17 | 0.08 | 0.13 | 0.05 | |
| Szpinak BABY surowy | 1 | 5.85 | 0.15 | 0.05 | 0.02 | |
| Rukola | 1 | 2.92 | 0.08 | 0.02 | 0.11 | |
| Ser Feta | 31 | 11.7 | 1.66 | 2.49 | 0.48 | |
| Podsumowanie: | 76 | 100 | 2.84 | 5.12 | 5.15 | |
Energia [kcal]
161 kcal
6 g
11 g
11 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 214 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 214 zmodyfikowanej wersji przepisu Żółta fasolka z pomidorami koktajlowymi i fetą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasolka szparagowa (żółta) | 31 | 100.12 | 1.8 | 0.12 | 7.11 | |
| Pomidory koktajlowe | 11 | 62.57 | 0.06 | 0.06 | 2.5 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5.01 | 0 | 5.01 | 0 | |
| Musztarda Dijon | 4 | 2.5 | 0.18 | 0.28 | 0.11 | |
| Szpinak BABY surowy | 3 | 12.51 | 0.33 | 0.11 | 0.05 | |
| Rukola | 2 | 6.26 | 0.16 | 0.04 | 0.23 | |
| Ser Feta | 66 | 25.03 | 3.56 | 5.33 | 1.02 | |
| Podsumowanie: | 161 | 214 | 6.08 | 10.95 | 11.02 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
