kasiab892
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na rozgrzanym oleju zeszkliś pokrojoną w drobną kostkę cebulę, dodać mięso mielone, pozolić, doprawić vegetą i mieszając smażyć aż mięso zbrązowieje, zalać pomidorami w puszce, doprawić pozostałymi przyprawami i wyciśniętym przez praskę czosnkiem, wymieszać i pogotować kilka minut.
Makaron ugotować aldente, przed odcedzeniem go odlać pół szklanki wody w której się gotował i dodać ją do sosu.
Podawać posypane tartym serem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
174 kcal
9 g
21 g
6 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 5.45 | 0.06 | 0.01 | 0.51 | |
| Czosnek | 0 | 0.3 | 0.02 | 0 | 0.1 | |
| Bazylia - otarta | 0 | 0.05 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Tymianek - otarty | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Rozmaryn suszony (proszek) | 0 | 0.05 | 0 | 0.01 | 0.03 | |
| Przyprawa warzywna do potraw vegeta natur | 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Sól biała | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 13 | 39.64 | 0.65 | 0.11 | 2.89 | |
| Pieprz kolorowy | 0 | 0.05 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Makaron Spaghetti (nieugotowany) | 91 | 24.78 | 3.22 | 0.79 | 17.34 | |
| Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny | 47 | 24.78 | 4.46 | 3.22 | 0.05 | |
| Ser Edam | 14 | 3.96 | 0.99 | 1.1 | 0.06 | |
| Olej z pestek winogron | 7 | 0.74 | 0 | 0.74 | 0 | |
| Podsumowanie: | 174 | 100 | 9.43 | 5.99 | 21.09 | |
Energia [kcal]
708 kcal
38 g
85 g
24 g
1 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 404 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 404 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 9 | 22.02 | 0.24 | 0.02 | 2.06 | |
| Czosnek | 2 | 1.2 | 0.08 | 0.01 | 0.39 | |
| Bazylia - otarta | 0 | 0.2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | |
| Tymianek - otarty | 1 | 0.2 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Rozmaryn suszony (proszek) | 1 | 0.2 | 0.01 | 0.03 | 0.13 | |
| Przyprawa warzywna do potraw vegeta natur | 1 | 0.4 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Sól biała | 0 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pomidory w puszce | 51 | 160.16 | 2.63 | 0.45 | 11.68 | |
| Pieprz kolorowy | 1 | 0.2 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Makaron Spaghetti (nieugotowany) | 367 | 100.1 | 13.01 | 3.2 | 70.07 | |
| Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny | 191 | 100.1 | 18.02 | 13.01 | 0.2 | |
| Ser Edam | 57 | 16.02 | 4 | 4.45 | 0.23 | |
| Olej z pestek winogron | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 708 | 404 | 38.09 | 24.2 | 85.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
