basia-tecza
1. jaja ugotowac i pokroić
2. Ananasa, pora pokroić
seler konserwowy odsączyc i pokroić
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki pokroić i wymiesac doprawić solą i pieprzem do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
131 kcal
8 g
5 g
8 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z selerem konserwowym i szynką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Seler konserwowy "Wyborny" - Rolnik | 9 | 26.51 | 0.21 | 0.13 | 1.51 | |
| Jajko kurze gotowane | 32 | 20.71 | 2.61 | 2.2 | 0.23 | |
| Ananas kawałki w syropie | 5 | 8.7 | 0.03 | 0.01 | 1.26 | |
| Por | 0 | 1.66 | 0.04 | 0 | 0.09 | |
| Ser żółty Light Królewski - Sierpc | 25 | 8.29 | 2.57 | 1.57 | 0.13 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 35 | 4.97 | 0.07 | 3.79 | 0.14 | |
| Szynka | 12 | 12.43 | 2.11 | 0.37 | 0 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 13 | 16.57 | 0.5 | 0.33 | 1.82 | |
| Sól | 0 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.08 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 131 | 100 | 8.14 | 8.42 | 5.25 | |
Energia [kcal]
266 kcal
16 g
11 g
17 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 201 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 201 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z selerem konserwowym i szynką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Seler konserwowy "Wyborny" - Rolnik | 18 | 53.29 | 0.43 | 0.27 | 3.04 | |
| Jajko kurze gotowane | 65 | 41.63 | 5.24 | 4.42 | 0.47 | |
| Ananas kawałki w syropie | 11 | 17.49 | 0.05 | 0.02 | 2.54 | |
| Por | 1 | 3.33 | 0.07 | 0.01 | 0.19 | |
| Ser żółty Light Królewski - Sierpc | 50 | 16.65 | 5.16 | 3.16 | 0.27 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 70 | 9.99 | 0.15 | 7.62 | 0.29 | |
| Szynka | 24 | 24.98 | 4.25 | 0.75 | 0 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 27 | 33.31 | 1 | 0.67 | 3.66 | |
| Sól | 0 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 266 | 201 | 16.36 | 16.92 | 10.56 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
