agnieszka.gwardys
Przygotowanie: Płatki owsiane zalać mlekiem i gotować kilka minut aby napęczniały. Pod koniec dodać suszone owoce. Przełożyć owsiankę do miseczki, położyć pokrojonego banana.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Przygotowanie: Płatki owsiane zalać mlekiem i gotować kilka minut aby napęczniały. Pod koniec dodać suszone owoce. Przełożyć owsiankę do miseczki, położyć pokrojonego banana.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
4 g
19 g
2 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z suszonymi owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 61 | 16.33 | 2.06 | 1.11 | 9.73 | |
| Śliwka (świeży owoc) | 6 | 12.24 | 0.07 | 0.04 | 1.43 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 23 | 46.94 | 1.55 | 0.94 | 2.25 | |
| Banan | 22 | 24.49 | 0.27 | 0.04 | 5.59 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 3.95 | 2.12 | 19.01 | |
Energia [kcal]
275 kcal
10 g
47 g
5 g
1 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 245 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 245 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z suszonymi owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 149 | 40 | 5.04 | 2.72 | 23.84 | |
| Śliwka (świeży owoc) | 15 | 30 | 0.18 | 0.09 | 3.51 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 58 | 115 | 3.8 | 2.3 | 5.52 | |
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Podsumowanie: | 275 | 245 | 9.67 | 5.21 | 46.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
