Krem z pieczarek

agnieszka.gwardys

Drukuj

Cebulę wraz z pieczarkami obrać, pokroić w plasterki lub kostkę. Rozgrzać olej w garnku, podsmażyć cebulę - gdy będzie złota, dodać pieczarki i dusić, aż puszczą sok. Wlać bulion i gotować aż pieczarki będą miękkie. Doprawić solą, pieprzem. Dodać ser topiony, mieszać, aż się rozpuści. Całość zblendować na krem.

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1046 g

Energia [kcal]

Kalorie
30 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z pieczarek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	6	28.68	0.89	0.1	0.94
Cebula (świeża)	4	9.56	0.11	0.01	0.89
Bulion warzywny	3	45.89	0.09	0.05	0.46
Sól himalajska	0	0.03	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.06	0.01	0	0.04
Oliwa z oliwek - Biedronka	4	0.48	0	0.44	0
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis	1	1.91	0.08	0.08	0.1
Ziemniaki	6	7.17	0.15	0.01	1.25
Marchew (surowa)	2	4.3	0.04	0.01	0.41
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy - Mestemacher	4	1.91	0.1	0.03	0.78
Podsumowanie:	30	100	1.46	0.71	4.87

Energia [kcal]

Kalorie
306 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
51 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
8 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1046 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1046 zmodyfikowanej wersji przepisu Krem z pieczarek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarki świeże	66	300.03	9.27	1.02	9.78
Cebula (świeża)	40	100.01	1.1	0.1	9.34
Bulion warzywny	27	480.05	0.91	0.48	4.8
Sól himalajska	0	0.3	0	0	0
Pieprz czarny	2	0.6	0.06	0.02	0.38
Oliwa z oliwek - Biedronka	41	5	0	4.57	0
Jogurt naturalny typu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu - Tolonis	15	20	0.88	0.8	1.04
Ziemniaki	58	75.01	1.54	0.08	13.13
Marchew (surowa)	18	45	0.42	0.11	4.31
Chleb żytni pełnoziarnisty razowy - Mestemacher	39	20	1.04	0.28	8.2
Podsumowanie:	306	1046	15.22	7.45	50.98