Owsianka na mleku sojowym

Owsianka na mleku sojowym
152
kcal
w 100g
1   17 min

Owsianka na mleku roślinnym 

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Do garnka wsypuję 100 g płatków owsianych wlewam 200 g mleka i gotuję na małym ogniu do wchłonięcia płynu

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
152 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
0 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka na mleku sojowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka 121 33.33 4.33 1.9 20
Mleko sojowe - Vitanella 31 66.67 2 1.33 2.67
Podsumowanie: 152 100 6.33 3.23 22.67
Energia [kcal]
Kalorie
455 kcal
Białka
19 g
Węglowodany
68 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka na mleku sojowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka 363 100 13 5.7 60
Mleko sojowe - Vitanella 92 200 6 4 8
Podsumowanie: 455 300 19 9.7 68

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore