Promocja kończy się za:
akaluga
Zupa brokułowa warzywna
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę i czosnek zeszklić na maśle. Wlać wodę 2 l, dodać rosołek. Marchew obrać i pokroić w cienkie plastry, dodać różczki brokuła. doprawic solą i pieprzem. Gotować aż warzywa będą miękkie i woda zredukuję się do około 1 l. Zdjąć z ognia, zblendować. Pestki dyni uprażyć na suchej patelni, posypać zupę na talerzu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
29 kcal
2 g
3 g
1 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa krem brokułowa z marchewką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 8 | 26.72 | 0.8 | 0.11 | 1.39 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.72 | 0.06 | 0.01 | 0.53 | |
| Czosnek | 1 | 0.64 | 0.04 | 0 | 0.21 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 10.53 | 0.1 | 0.03 | 1.01 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 0 | 0.48 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 53.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło 83% | 2 | 0.32 | 0 | 0.27 | 0 | |
| Pestki dyni BAKALLAND | 12 | 2.14 | 0.52 | 0.98 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 29 | 100 | 1.53 | 1.39 | 3.41 | |
Energia [kcal]
285 kcal
14 g
32 g
13 g
10 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 936 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 936 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa krem brokułowa z marchewką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Brokuły | 78 | 250.13 | 7.5 | 1 | 13.01 | |
| Cebula (świeża) | 21 | 53.53 | 0.59 | 0.05 | 5 | |
| Czosnek | 9 | 6 | 0.38 | 0.03 | 1.96 | |
| Marchew (surowa) | 40 | 98.55 | 0.92 | 0.24 | 9.44 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 0 | 4.5 | 0 | 0.05 | 0 | |
| Woda | 0 | 500.27 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło 83% | 23 | 3 | 0 | 2.49 | 0 | |
| Pestki dyni BAKALLAND | 114 | 20.01 | 4.9 | 9.16 | 2.54 | |
| Podsumowanie: | 285 | 936 | 14.3 | 13.02 | 31.95 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
