Promocja kończy się za:
jakajaaga
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko zmieszać. Odstawić do odpoczęcia. przygotować dodatki. Patelnię nieprzywierającą rozgrzać, wyłożyć ciasto. Piec około 3 minut, przewrócić. Wyłożyć dodatki, piec około 4-5 minut, najlepiej pod przykryciem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
228 kcal
7 g
39 g
7 g
5 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu spód do pizzy z patelni z mąki gryczanej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka gryczana | 175 | 52.36 | 6.61 | 1.62 | 36.96 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 43 | 5.24 | 0 | 4.8 | 0 | |
| Drożdże piekarskie świeże | 2 | 1.57 | 0.17 | 0 | 0.19 | |
| Sól himalajska | 0 | 1.05 | 0 | 0 | 0 | |
| Bazylia - otarta | 2 | 1.05 | 0.24 | 0.04 | 0.5 | |
| Oregano | 3 | 1.05 | 0.09 | 0.04 | 0.72 | |
| Tymianek - otarty | 3 | 1.05 | 0.1 | 0 | 0.63 | |
| Woda | 0 | 36.65 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 228 | 100 | 7.22 | 6.51 | 39 | |
Energia [kcal]
435 kcal
14 g
74 g
12 g
10 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 191 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 191 zmodyfikowanej wersji przepisu spód do pizzy z patelni z mąki gryczanej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka gryczana | 335 | 100 | 12.62 | 3.1 | 70.59 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 82 | 10 | 0 | 9.16 | 0 | |
| Drożdże piekarskie świeże | 3 | 3 | 0.33 | 0.01 | 0.36 | |
| Sól himalajska | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Bazylia - otarta | 5 | 2 | 0.46 | 0.08 | 0.95 | |
| Oregano | 5 | 2 | 0.18 | 0.09 | 1.38 | |
| Tymianek - otarty | 5 | 2 | 0.2 | 0 | 1.2 | |
| Woda | 0 | 70 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 435 | 191 | 13.79 | 12.43 | 74.48 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
