olive76
:-)
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie warzywa surowe - wpisałam gotowane ponieważ niektóre zmieniają kaloryczność podczas gotowania - ugotowac w mleku z wodą i zblendować, podawać z natką pietruszki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
40 kcal
2 g
5 g
2 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z białych warzyw »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior (ugotowany) | 1 | 6.83 | 0.12 | 0.01 | 0.25 | |
| Seler korzeń (ugotowany) | 2 | 5.46 | 0.05 | 0.01 | 0.32 | |
| Por gotowany | 1 | 4.1 | 0.03 | 0.01 | 0.31 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 1.37 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
| Ziemniaki gotowane | 6 | 6.83 | 0.13 | 0.01 | 1.37 | |
| Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica | 17 | 34.15 | 1.02 | 0.68 | 1.71 | |
| Masło 83% | 10 | 1.37 | 0 | 1.13 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.68 | 0.04 | 0 | 0.22 | |
| Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary | 0 | 0.27 | 0.02 | 0 | 0.04 | |
| Woda | 0 | 35.52 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.68 | 0 | 0 | 0 | |
| Koperek | 1 | 1.37 | 0.05 | 0.02 | 0.1 | |
| Szczypiorek | 0 | 1.37 | 0.06 | 0.01 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 40 | 100 | 1.54 | 1.88 | 4.51 | |
Energia [kcal]
150 kcal
6 g
17 g
7 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 366 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 366 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z białych warzyw »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalafior (ugotowany) | 5 | 25 | 0.45 | 0.03 | 0.93 | |
| Seler korzeń (ugotowany) | 6 | 20 | 0.19 | 0.04 | 1.18 | |
| Por gotowany | 5 | 15 | 0.12 | 0.03 | 1.14 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5 | 0.06 | 0.01 | 0.47 | |
| Ziemniaki gotowane | 22 | 25 | 0.47 | 0.03 | 5 | |
| Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica | 63 | 125 | 3.75 | 2.5 | 6.25 | |
| Masło 83% | 38 | 5 | 0 | 4.15 | 0 | |
| Czosnek | 4 | 2.5 | 0.16 | 0.01 | 0.82 | |
| Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary | 1 | 1 | 0.06 | 0.02 | 0.16 | |
| Woda | 0 | 130 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Koperek | 2 | 5 | 0.17 | 0.06 | 0.35 | |
| Szczypiorek | 2 | 5 | 0.21 | 0.04 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 150 | 366 | 5.63 | 6.9 | 16.5 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
