olive76
Zdrowy kapuśniak z przepisu dla Thermomix
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
:-)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
40 kcal
2 g
4 g
2 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapuśniak »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 2 | 8.69 | 0.08 | 0.01 | 0.37 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.63 | 0.05 | 0 | 0.43 | |
| Czosnek | 0 | 0.29 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Oliwa z oliwek | 10 | 1.16 | 0 | 1.16 | 0 | |
| Kapusta biała (surowa) | 2 | 5.79 | 0.08 | 0.01 | 0.43 | |
| Marchew (gotowana) | 1 | 3.47 | 0.03 | 0.01 | 0.29 | |
| Winiary Ziarenka Smaku Przyprawa uniwersalna 200 g | 1 | 1.16 | 0.07 | 0.02 | 0.19 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.12 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.06 | 0 | 0.01 | 0.04 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Koncentrat pomidorowy Madero | 1 | 1.45 | 0.08 | 0.02 | 0.2 | |
| Ziemniaki gotowane | 8 | 8.69 | 0.16 | 0.01 | 1.74 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 11 | 5.79 | 0.98 | 0.75 | 0.03 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.29 | 0.04 | 0.02 | 0.18 | |
| Przyprawa Kminek | 1 | 0.17 | 0.03 | 0.03 | 0.09 | |
| Woda | 0 | 57.9 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 40 | 100 | 1.64 | 2.05 | 4.19 | |
Energia [kcal]
174 kcal
7 g
18 g
9 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 432 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 432 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapuśniak »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 7 | 37.52 | 0.34 | 0.05 | 1.61 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20.01 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Czosnek | 2 | 1.25 | 0.08 | 0.01 | 0.41 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Kapusta biała (surowa) | 8 | 25.01 | 0.33 | 0.05 | 1.85 | |
| Marchew (gotowana) | 5 | 15.01 | 0.11 | 0.03 | 1.23 | |
| Winiary Ziarenka Smaku Przyprawa uniwersalna 200 g | 5 | 5 | 0.3 | 0.08 | 0.8 | |
| Sól himalajska | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 1 | 0.25 | 0.02 | 0.02 | 0.18 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.25 | 0.02 | 0.02 | 0.19 | |
| Koncentrat pomidorowy Madero | 6 | 6.25 | 0.35 | 0.09 | 0.88 | |
| Ziemniaki gotowane | 33 | 37.52 | 0.7 | 0.04 | 7.51 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 47 | 25.01 | 4.25 | 3.25 | 0.15 | |
| Majeranek suszony | 3 | 1.25 | 0.16 | 0.09 | 0.76 | |
| Przyprawa Kminek | 3 | 0.75 | 0.15 | 0.11 | 0.37 | |
| Woda | 0 | 250.14 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 174 | 432 | 7.08 | 8.87 | 18.12 | |
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
