Leczo

Leczo
60
kcal
w 100g
4   45 min

:-)

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
30 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

:-)

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
61 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
0 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cebula (świeża) 4 8.85 0.1 0.01 0.83
Oliwa z oliwek 10 1.18 0 1.18 0
Sól himalajska 0 0.3 0 0 0
Papryka (gotowana) 7 26.56 0.24 0.05 1.62
Cukinia gotowana 3 17.71 0.2 0.06 0.48
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny 28 14.76 2.51 1.92 0.09
Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary 1 0.59 0.04 0.01 0.09
Cukier brązowy 1 0.3 0 0 0.29
Pieprz czarny 1 0.24 0.02 0.01 0.15
Pomidory całe bez skórki puszka 6 29.52 0.3 0 0.89
Podsumowanie: 61 100 3.41 3.24 4.44
Energia [kcal]
Kalorie
252 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcze
14 g
Błonnik
1 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 424 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 424 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cebula (świeża) 15 37.54 0.41 0.04 3.51
Oliwa z oliwek 44 5.01 0 5.01 0
Sól himalajska 0 1.25 0 0 0
Papryka (gotowana) 29 112.63 1.04 0.23 6.88
Cukinia gotowana 11 75.09 0.86 0.27 2.02
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny 117 62.57 10.64 8.13 0.38
Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary 3 2.5 0.15 0.04 0.4
Cukier brązowy 5 1.25 0 0 1.23
Pieprz czarny 3 1 0.1 0.03 0.64
Pomidory całe bez skórki puszka 25 125.15 1.25 0 3.75
Podsumowanie: 252 424 14.45 13.74 18.81

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore