:-)
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
:-)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
3 g
4 g
3 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cebula (świeża) | 4 | 8.85 | 0.1 | 0.01 | 0.83 | |
Oliwa z oliwek | 10 | 1.18 | 0 | 1.18 | 0 | |
Sól himalajska | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | |
Papryka (gotowana) | 7 | 26.56 | 0.24 | 0.05 | 1.62 | |
Cukinia gotowana | 3 | 17.71 | 0.2 | 0.06 | 0.48 | |
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 28 | 14.76 | 2.51 | 1.92 | 0.09 | |
Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary | 1 | 0.59 | 0.04 | 0.01 | 0.09 | |
Cukier brązowy | 1 | 0.3 | 0 | 0 | 0.29 | |
Pieprz czarny | 1 | 0.24 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
Pomidory całe bez skórki puszka | 6 | 29.52 | 0.3 | 0 | 0.89 | |
Podsumowanie: | 61 | 100 | 3.41 | 3.24 | 4.44 |
Energia [kcal]
252 kcal
14 g
19 g
14 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 424 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 424 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Cebula (świeża) | 15 | 37.54 | 0.41 | 0.04 | 3.51 | |
Oliwa z oliwek | 44 | 5.01 | 0 | 5.01 | 0 | |
Sól himalajska | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0 | |
Papryka (gotowana) | 29 | 112.63 | 1.04 | 0.23 | 6.88 | |
Cukinia gotowana | 11 | 75.09 | 0.86 | 0.27 | 2.02 | |
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 117 | 62.57 | 10.64 | 8.13 | 0.38 | |
Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary | 3 | 2.5 | 0.15 | 0.04 | 0.4 | |
Cukier brązowy | 5 | 1.25 | 0 | 0 | 1.23 | |
Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
Pomidory całe bez skórki puszka | 25 | 125.15 | 1.25 | 0 | 3.75 | |
Podsumowanie: | 252 | 424 | 14.45 | 13.74 | 18.81 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.