Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jajo ugotuj na twardo, zjedz z chlebem kiełbasą, chrzanem i ogórkiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
124 kcal
7 g
14 g
5 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jajo kurze (całe) | 28 | 19.64 | 2.47 | 1.87 | 0 | |
Chrzan | 1 | 1.79 | 0.08 | 0.01 | 0.32 | |
Kiełbasa drobiowa | 34 | 17.86 | 3.2 | 2.32 | 0.11 | |
Chleb żytni razowy | 57 | 25 | 1.48 | 0.43 | 12.8 | |
Ogórek kiszony | 4 | 35.71 | 0.12 | 0.07 | 0.81 | |
Podsumowanie: | 124 | 100 | 7.34 | 4.7 | 14.04 |
Energia [kcal]
348 kcal
21 g
39 g
13 g
5 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jajo kurze (całe) | 79 | 55 | 6.91 | 5.23 | 0 | |
Chrzan | 4 | 5 | 0.23 | 0.03 | 0.91 | |
Kiełbasa drobiowa | 95 | 50 | 8.96 | 6.5 | 0.3 | |
Chleb żytni razowy | 159 | 70 | 4.13 | 1.19 | 35.84 | |
Ogórek kiszony | 11 | 100 | 0.33 | 0.2 | 2.26 | |
Podsumowanie: | 348 | 280 | 20.55 | 13.15 | 39.31 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.