.jpg)
jakajaaga
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pierś podsmażyć na oliwie dodać przyprawy podlać wodą, dusik ok 10 min. Dodać warzywa dusić ok 15 min. Ewentualnie doprawić.
Ugotować ryż.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
10 g
12 g
3 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywa orientalne z patelni »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mieszanka Warzywna chińska - Chira | 11 | 38.56 | 0.58 | 0.19 | 1.31 | |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 38 | 38.56 | 8.29 | 0.5 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 14 | 1.71 | 0 | 1.58 | 0 | |
| Bazylia - otarta | 0 | 0.17 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | |
| Oregano | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.12 | |
| Przyprawa Curry | 1 | 0.17 | 0.02 | 0.02 | 0.1 | |
| Imbir mielony | 1 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Sól | 0 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.11 | |
| Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka | 5 | 1.71 | 0.01 | 0 | 1.36 | |
| Jogurt naturalny Natur - Zott | 5 | 7.71 | 0.38 | 0.24 | 0.31 | |
| Ryż basmati (nieugotowany) - Kupiec | 37 | 10.71 | 0.75 | 0.11 | 8.35 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 10.11 | 2.67 | 11.85 | |
Energia [kcal]
440 kcal
39 g
46 g
10 g
0 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 389 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 389 zmodyfikowanej wersji przepisu Warzywa orientalne z patelni »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mieszanka Warzywna chińska - Chira | 42 | 150 | 2.25 | 0.75 | 5.1 | |
| Pierś z kurczaka (surowa) | 149 | 150 | 32.25 | 1.95 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 55 | 6.67 | 0 | 6.13 | 0 | |
| Bazylia - otarta | 2 | 0.67 | 0.15 | 0.03 | 0.32 | |
| Oregano | 2 | 0.67 | 0.06 | 0.03 | 0.46 | |
| Przyprawa Curry | 2 | 0.67 | 0.1 | 0.09 | 0.37 | |
| Imbir mielony | 2 | 0.67 | 0.06 | 0.04 | 0.43 | |
| Sól | 0 | 0.67 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.67 | 0.07 | 0.02 | 0.43 | |
| Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka | 21 | 6.67 | 0.02 | 0 | 5.3 | |
| Jogurt naturalny Natur - Zott | 20 | 30 | 1.47 | 0.93 | 1.2 | |
| Ryż basmati (nieugotowany) - Kupiec | 143 | 41.67 | 2.92 | 0.42 | 32.5 | |
| Podsumowanie: | 440 | 389 | 39.35 | 10.39 | 46.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
